طرز تهیه آب هویج بستنی / به همراه خواص آن
مواد لازم :
هویج به مقدار لازم
بستنی در صورت دلخواه
دستور تهیه :
کافیست هویج ها را شسته و پوست انها را با چاقوی اره ای بتراشید . سپس درون آبمیوگیری
ریخته و درون لیوان آن را بریزید و در صورت تمایل با مقداری بستنی مخلوط کنید و مصرف
نمایید . هویج به تنهایی نیز بسیار خوشمزه و مطبوع و پر خاصییت است
خواص آب هویح :
آب هویج دارای مقادیر زیادی ویتامین C است. یک لیوان آب هویج، ۳۵ درصد ویتامین C مورد نیاز در روز را تامین میکند.
ویتامین C دارای نقشهای متعددی در بدن است، از جمله برای ساخت کلاژن ( نوعی پروتئین غیرمحلول) در غشاهای موکوسی، پوست، استخوانها و دندانها ضروری است. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است.
نوشیدن مخلوط آب هویج با آب توت فرنگی یا پرتقال یا لیمو یا کیوی، تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه ی شما را تامین میکند، بدون اینکه نیاز به دریافت مکمل ویتامینی داشته باشید.
یخ بهداشتی از کجا تهیه کنیم ؟
شما می توانید این نوشیدنی دلچسب را با مقداری یخ خند بنوشید . برای تهیه یخ نیز سعی کنید از یخ های بهداشتی استفاده کنید . شما می توانید یخ های بهداشتی سه یخ را از نزدیک ترین سوپر مارکت در شهر خود تهیه کنید .